All Posts

Herstel na een keizersnede vraagt tijd, juiste oefeningen en goede begeleiding. Bij Fitvoortwee in Veldhoven ondersteun ik vrouwen met veilige postpartum training, littekenbehandeling (Scare Care) en persoonlijke tips voor het opbouwen van kracht, core en bekkenbodem. Zo herstel je verantwoord, krijg je vertrouwen terug in je lichaam en voel je je sterker in elke fase na de bevalling.

Herstel veilig je kracht en conditie na de bevalling bij Mom’s Bootcamp in Veldhoven. Geschikt voor alle mama’s, ook bij rugklachten of lage conditie. Train samen met andere vrouwen en krijg begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. Start eventueel eerst met Floor® Hersteltraining voor een verantwoord herstel. Schrijf je nu in bij Fitvoortwee!

Zwanger in Veldhoven? Bereid je goed voor met Fitvoortwee! Fysiotherapeut Manon Dijkstra helpt je met beweging, ademhaling en ontspanning voor een rustige bevalling. Samen met je partner leer je praktische technieken en krijg je persoonlijke begeleiding. Ontdek trainingen en actuele data onder “Trainingen → Bevallingsvoorbereiding” op www.fitvoortwee.nl

Een goede ademhaling helpt je ontspannen en met meer controle bevallen. In de bevallingsvoorbereiding van Fitvoortwee in Veldhoven leer je praktische ademhalingstechnieken en hoe je partner je hierbij kan ondersteunen. Ontdek hoe bewuste ademhaling pijn verlicht, rust brengt en je helpt met vertrouwen te bevallen. Bekijk actuele data onder “Trainingen → Bevallingsvoorbereiding” op www.fitvoortwee.nl

De bevallingsvoorbereiding van Fitvoortwee in Veldhoven helpt jou en je partner om met rust, kennis en vertrouwen de bevalling tegemoet te gaan. Onder begeleiding van fysiotherapeut Manon Dijkstra leer je alles over de fases van de bevalling, ademhaling, houdingen en partnerondersteuning. Bekijk de actuele data op www.fitvoortwee.nl onder Trainingen → Bevallingsvoorbereiding.

Bekkenbodem herstellen na de bevalling: oefeningen en tips van een fysiotherapeut. Na een bevalling verandert er veel in je lichaam. Je bekkenbodem heeft hard gewerkt tijdens de zwangerschap en de bevalling, en het is normaal dat dit gebied tijd nodig heeft om te herstellen.

Ben je zwanger en wil je fit en energiek blijven? Goed nieuws: sporten tijdens de zwangerschap is niet alleen veilig, maar ook heel...

"Van alle goede redenen om te starten met sporten, is zwangerschap de allermooiste!" Zwanger zijn is een bijzondere, maar ook uitdagende...

Zwangerschap brengt veel veranderingen met zich mee. Niet alleen je buik groeit, maar ook je houding en lichaamsbelasting veranderen....

Een geboorteplan is een document waarin je jouw wensen en voorkeuren rondom de bevalling vastlegt. Het helpt je om bewust na te denken...

De bevalling komt vaak sneller dichterbij dan je denkt. Het inpakken van een “vluchtkoffer” (ziekenhuistas) geeft rust en voorkomt stress...

Mijn naam is Manon Dijkstra  en ik help vrouwen zoals jij om vol vertrouwen hun zwangerschap en bevalling tegemoet te gaan. Een...

Zwanger zijn vraagt veel van je lichaam. Je spieren, gewrichten, bloedsomloop en hormonen veranderen in een razend tempo. Daarom is het belangrijk om verantwoord te blijven bewegen — en dat doe je het liefst onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. Bij Fitvoortwee in Veldhoven krijg je professionele ondersteuning tijdens én na je zwangerschap, met trainingen die afgestemd zijn op jouw lichaam en behoeften. Waarom sporten tijdens de zwangerschap zo belangrijk

Een keizersnede is een grote buikoperatie die tijd en zorg nodig heeft om goed van te herstellen. Je lichaam heeft rust nodig, maar ook gerichte beweging om het herstelproces te ondersteunen. De FLOOR® hersteltraining helpt je stap voor stap terug naar kracht en balans. Maar wanneer mag je precies beginnen? In deze blog lees je alles wat je moet weten over het starten met postpartum training na een keizersnede. Waarom is hersteltraining na een keizersnede belangrijk? Na een k

Zwanger zijn is een prachtige, maar ook ingrijpende periode in je leven. Je lichaam verandert voortdurend en het is belangrijk om goed voor jezelf en voor je kindje te zorgen. De Floor® zwangerschapstraining in Veldhoven kan je hierbij op een veilige en effectieve manier ondersteunen. Als fysiotherapeut bij Fitvoortwee help ik vrouwen zoals jij om fit en energiek te blijven, klachten te voorkomen en je optimaal voor te bereiden op de bevalling en het herstel daarna. Wat is F

Goed nieuws voor (aanstaande) moeders in Veldhoven en omgeving! De bekende ZwangerFit  en MamaFit  lessen van Fit voor twee  krijgen een...