Hoe maak je een geboorteplan?

Een geboorteplan is een document waarin je jouw wensen en voorkeuren rondom de bevalling vastlegt. Het helpt je om bewust na te denken over wat jij belangrijk vindt tijdens de bevalling en zorgt ervoor dat je zorgverleners weten wat jouw wensen zijn. Bij Fitvoortwee werk ik met het geboorteplan van Floor®, een handig document dat je stap voor stap begeleidt.

In deze blog leg ik uit waarom een geboorteplan belangrijk is, hoe je het maakt en hoe het Floor-voorbeeld jou helpt om alles overzichtelijk op te schrijven.

Wat is een geboorteplan?

Een geboorteplan is geen verplicht document, maar wel een waardevol hulpmiddel. Het beschrijft onder andere:

• Hoe jij de bevalling voor je ziet.

• Wie erbij aanwezig zijn.

• Jouw wensen rondom pijnbestrijding.

• Specifieke voorkeuren na de geboorte van je baby.

Het doel is niet dat alles precies zo verloopt als je opschrijft, een bevalling kan namelijk altijd anders lopen, maar dat je je goed voorbereidt en jouw voorkeuren duidelijk kunt communiceren.

Waarom een geboorteplan opstellen?

Een geboorteplan:

• Helpt jou en je partner om bewust stil te staan bij alle keuzes.

• Zorgt voor duidelijke communicatie met je verloskundige of gynaecoloog.

• Geeft je meer vertrouwen en rust tijdens de bevalling.

• Kan helpen om onverwachte situaties beter aan te kunnen.

Zoals Floor het mooi zegt: “Bereid je voor op alles en verwacht niets.”

Hoe maak je een geboorteplan?

Het maken van een geboorteplan hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met het geboorteplan van Floor® krijg je een duidelijke structuur en handige voorbeeldvragen. Hieronder volgen de belangrijkste stappen:

1. Start met jouw persoonlijke situatie

Noteer basisinformatie, zoals je naam, de naam van je partner en of het je eerste of tweede bevalling is. Vermeld ook belangrijke medische of persoonlijke bijzonderheden.

2. Denk na over de bevalling zelf

• Wil je thuis of in het ziekenhuis bevallen?

• Met wie wil je bevallen?

• Hoe kijk je aan tegen medische controles en interventies?

3. Pijnbestrijding en ontspanning

Geef aan wat jouw voorkeuren zijn voor pijnbestrijding, zoals een ruggenprik, massage of ademhalingstechnieken.

4. Wensen bij complicaties of een keizersnede

Het is verstandig om ook hier alvast over na te denken, zodat je zorgteam weet wat jouw wensen zijn.

5. Na de bevalling

Denk na over zaken als:

• Wie knipt de navelstreng door?

• Wil je vitamine K voor de baby?

• Hoe wil je voeden (borstvoeding of flesvoeding)?

  
  

Het Floor-geboorteplan

Bij Fitvoortwee werken we met het Geboorteplan Floor®. Dit document is overzichtelijk opgebouwd en helpt je stap voor stap om je wensen te formuleren. Het bevat praktische vragen over de aanloop naar de bevalling, de bevalling zelf en de periode daarna.

Tip: Download het document, vul het rustig in en bespreek het met je verloskundige of gynaecoloog. Tijdens de FLOOR-bevallingsvoorbereiding besteed ik ook aandacht aan het B.R.A.I.N.S.-model. Dit is een handige methode die je helpt om weloverwogen keuzes te maken tijdens de bevalling. Het model moedigt je aan om stil te staan bij de Voordelen (Benefits), Risico’s (Risks), Alternatieven (Alternatives), Intuïtie (Intuition), Niets doen (Nothing) en de Stel vragen (Second opinion/Self decision). Zo krijg je meer grip op wat voor jou belangrijk is en kun je samen met je zorgverlener passende beslissingen nemen.

Wil je meedoen aan een bevallingsvoorbereiding? Op de website www.fitvoortwee.nl vind je onder het kopje "trainingen" alle informatie én de data van de geplande sessies. De trainingen worden gegeven bij fysiotherapie praktijk PECE-zorg in Eindhoven.

Geboorteplan Floor®.docx

Download DOCX • 787KB

Veelgemaakte fouten bij geboorteplannen

• Te gedetailleerd of te lang: Houd het kort en overzichtelijk (1 à 2 A4’tjes).

• Geen overleg met partner: Bespreek het samen, zodat jullie op één lijn zitten.

• Niet flexibel zijn: Een bevalling kan anders lopen dan gepland. Zie het plan als een richtlijn, geen vast draaiboek.